Knochen & Zähne

Unsere Knochen stützen nicht nur unseren Körper, sondern schützen unsere Organe, speichern Mineralstoffe und sind wichtig für die Bildung von Blutzellen. Knochen sind lebende Organe die sich ständig erneuern und in der Lage sind, sich an ändernden Belastungen anzupassen. Für eine optimale Knochen- und Zahngesundheit ist nicht nur eine ausreichende Kalziumzufuhr von Bedeutung.

Knochen- und Zahngewebe bestehen aus einer harten anorganischen Substanz (Calcium-Phosphat-Salzen) und aus organischen Substanzen (vor allem Kollagen). Dieses Gewebe wird laufend erneuert, wobei eine Vielzahl von Nährstoffen und Hormonen eine Rolle spielen. 

Calcium ist der Hauptbestandteil unserer Knochen, aber auch Magnesium und die Spurenelemente Mangan und Zink sind für einen gesunden Knochen- und Zahnaufbau von Bedeutung. Vitamin D fördert die Calciumaufnahme aus dem Darm und ist zusammen mit Vitamin K wichtig für die Knochen- und Zahnmineralisation. Vitamin C ist für die Kollagenbildung des Knochens und unserer Zähne sowie für die Gesunderhaltung des Zahnfleisches unentbehrlich. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einer ausreichenden Zufuhr von Nährstoffen können Sie somit aktiv zu einer guten Knochen- und Zahngesundheit beitragen.

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