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Präbiotika: Nahrung für die Darmflora
Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die die Vermehrung von nützlichen Darmbakterien fördern. Sie gehören zu den wichtigsten Bausteinen einer darmfreundlichen, gesunden Ernährungsweise.
Wie Mikroplastik der Gesundheit schadet
Mikroplastik ist heute praktisch überall nachweisbar: im Wasser, in Lebensmitteln, in der Luft und sogar im menschlichen Körper. Die winzigen Kunststoffpartikel sind dabei nicht einfach nur passiv vorhanden, sondern können...
Gesunde Gewichtsreduktion: Warum Kalorien allein nicht über das Gewicht entscheiden
Wer sein Gewicht reduzieren und langfristig gesund halten möchte, braucht mehr als bloße Kalorienkontrolle. Erfahren Sie hier, auf welche Faktoren es besonders ankommt und wie Sie diese im Alltag umsetzen...
10 Tipps für gesunde Schleimhäute
Gesunde Schleimhäute sind eine wichtige Schutzbarriere gegen Krankheitserreger und Umweltschadstoffe. Gleichzeitig spielen sie eine zentrale Rolle für die Funktion des Immunsystems und beeinflussen, wie empfindlich der Körper auf potentielle Allergene...
Cholesterinwerte verstehen und natürlich senken (Teil 2)
Der zweite Teil unserer Reihe zum Thema Cholesterin erklärt, durch welche Laboruntersuchungen, das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen eingeschätzt werden kann und wie sich dieses Risiko durch eine gesunde Lebensweise natürlich senken...
Cholesterinwerte verstehen und natürlich senken (Teil 1)
Viele Menschen sind von hohen Cholesterinwerten betroffen. Im ersten Teil unserer Beitragsreihe klären wir verbreitete Mythen auf und zeigen, welche Faktoren das Herz-Kreislauf-System tatsächlich belasten.
Die innere Uhr - Wie der Biorhythmus Energie, Schlaf und Gesundheit steuert
Energie am Morgen, Leistungsfähigkeit am Tag und Erholung in der Nacht folgen einem inneren Zeitplan. Der Biorhythmus bestimmt, wie gut unser Körper funktioniert – und gerät in der modernen Lebensweise...
