Produktneuheit: Eisen Komplex

Eisenmangel ist weit verbreitet

Das Spurenelement Eisen hat zahlreiche Aufgaben im menschlichen Körper. Bekannt ist es besonders im Zusammenhang mit der Blutbildung und der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Daneben ist Eisen u. a. auch wichtig für die Immunabwehr und die kognitive Funktion.

Trotz der großen Bedeutung von Eisen für unsere Gesundheit zählt Eisenmangel weltweit zu den häufigsten Mangelerscheinungen. Insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter sind oft von einer Unterversorgung mit dem Spurenelement betroffen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Eisen kann diesen Mangel ausgleichen und ist daher für viele Menschen sinnvoll.  

Unser neues Präparat Eisen Komplex ist zu diesem Zweck entwickelt worden und enthält neben Eisen noch weitere Vitalstoffe, die den Eisenstoffwechsel unterstützen.

Aufgaben von Eisen im Körper

Eisen ist der zentrale Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Hämoglobin ist in den roten Blutkörperchen enthalten und ermöglicht den Transport von Sauerstoff von den Lungen zu den Körperzellen. Bei einem Eisenmangel wird der gesamte Körper schlechter mit Sauerstoff versorgt.

Weitere wichtige Funktionen:

• Unterstützung des Energiestoffwechsels
• Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit
• Bildung der roten Blutkörperchen
• Stärkung des Immunsystems
• Beteiligung an der Zellteilung

Was sind die Symptome eines Eisenmangels?

Fehlt unserem Körper Eisen, dann sind unsere Zellen schlechter mit Sauerstoff versorgt. Die Folge können chronische Müdigkeit und Erschöpfung und letztliche eine verringerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sein.  

Weitere mögliche Symptome sind z. B. Blässe, Kurzatmigkeit, vermehrtes Frieren oder Kopfschmerzen. Auch Haarausfall kann in Zusammenhang mit Eisenmangel stehen.

Wie kann man einen Eisenmangel feststellen?

Ein Eisenmangel kann durch eine geeignete Blutuntersuchung festgestellt werden. Wichtige Werte sind z. B. der Ferritinwert, die Erythrozytenindizes (MCV, MCHC, MCH), der Hämoglobinwert und die Transferrinsättigung.  

Ursachen von Eisenmangel

Die häufigste Ursache für einen Eisenmangel ist ein zu geringer Gehalt an bioverfügbarem Eisen in der Nahrung.  

Weitere mögliche Ursachen sind:

• Blutverlust durch starke Menstruationsblutungen oder auch durch Verletzungen, Operationen
• Häufiger Verzehr von Lebensmitteln, die die Eisenaufnahme im Darm stören (z. B. Grüntee, Schwarztee, Kaffee)
• Erhöhter Bedarf bei schnellem körperlichem Wachstum und in der Schwangerschaft
• Chronisch entzündliche Darmerkrankungen, die die Aufnahme von Eisen stören und zu einem Verlust des Spurenelements über den Darm führen

Neuentwicklung: Eisen Komplex von Allvital

Unser neues Produkt Eisen Komplex ist ein Kombinationspräparat, das Eisen mit weiteren Mikronährstoffen kombiniert und dadurch den Eisenstoffwechsel und die Blutbildung auf verschiedenen Wegen wirksam unterstützt und einen Eisenmangel ausgleichen kann.

Die zusätzlich zum Eisen enthaltenen Mikronährstoffe fördern z. B. die Aufnahme von Eisen im Darm, sind am Eisentransport im Körper beteiligt oder spielen eine Rolle bei der Blutbildung. Dies erklärt auch, warum Eisen Komplex eine verbesserte Wirksamkeit besitzt im Vergleich zu Präparaten, die Eisen isoliert enthalten.

Was sind die verschiedenen Formen von Eisen?

Wenn Sie verschiedene Nahrungsergänzungen mit Eisen vergleichen, werden Sie verschiedene Bezeichnungen vorfinden, darunter z. B. Eisensulfat, Eisenchlorid oder Eisenfumarat.

Bei der Entwicklung unseres Produkts haben wir uns für die Verwendung von Eisenbisglycinat entschieden. In dieser Verbindung ist Eisen an die natürliche Aminosäure Glycin gebunden. Diese Substanz zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus. Das enthaltene Eisen kann effizient vom Darm aufgenommen und vom Körper genutzt werden. Dadurch kann die Dosierung niedriger gewählt werden als bei anderen Eisenverbindungen.

Weiterhin ist Eisenbisglycinat bei der Einnahme gut verträglich und führt nur in seltenen Fällen und bei erhöhten Dosierungen zu Magen-Darm-Beschwerden. Präparate mit anderen Eisenverbindungen haben in Studien häufiger zu gastrointestinalen Nebenwirkungen bei den Probanden geführt als Präparate mit Bisglycinat.

Eisenbisglycinat ist übrigens eine vegane Verbindung und daher auch für die Vegetarier und Veganer unter Ihnen geeignet.

Weitere Inhaltsstoffe von Eisen Komplex

Neben Eisen finden sich folgende Mikronährstoffe im Präparat:

• Vitamin C: Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen im Darm. Weiterhin stärkt Vitamin C unser Immunsystem und ist erforderlich für die Bildung von Bindegewebe.

• Vitamin A: Vitamin A ist wichtig für einen gesunden Eisenstoffwechsel. Bekannt ist das Vitamin vor allem für seine Bedeutung für die Gesundheit der Augen, der Haut und der Schleimhäute.

• Kupfer: Das Spurenelement Kupfer unterstützt den Eisentransport im Körper. Daneben ist Kupfer besonders für seine Rolle bei der Pigmentierung von Haut und Haaren bekannt.

• Molybdän: Das Spurenelement Molybdän ist ein Cofaktor von verschiedenen Enzymen. Eines dieser Enzyme ist in den Eisenstoffwechsel involviert.  

Wie viel Eisen brauchen wir pro Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Männer eine tägliche Aufnahme von 11 mg Eisen. Für erwachsene Frauen mit Zyklus werden 16 mg pro Tag empfohlen, für Frauen nach den Wechseljahren 14 mg und für Schwangere 27 mg (1).

Ob Ihr Eisenbedarf gedeckt ist, können Sie nur über eine Blutuntersuchung sicher feststellen. In Abhängigkeit von Ihrem Gesundheitszustand und Lebensstil kann der Bedarf auch von den genannten Angaben abweichen.  

Eisenbedarf in der Schwangerschaft

Mit Fortschreiten der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf deutlich an, da das Blutvolumen der Schwangeren zunimmt, sodass das wachsende Kind gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Entsprechend sollten Schwangere besonders auf ihre Eisenversorgung achten.

Lebensmittel mit Eisen

Eisen kommt in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor. Anders als man erwarten würde, ist der Gehalt des Spurenelements in tierischen Produkten nicht unbedingt höher als in pflanzlichen.

Der Mensch kann Eisen aus tierischen Lebensmitteln, sogenanntes Häm-Eisen, jedoch besser aufnehmen als Eisen aus Obst und Gemüse. Pflanzliches Eisen liegt meist fest gebunden und in dreiwertiger Form (Fe3+) vor. Häm-Eisen ist chemisch gesehen hingegen zweiwertig (Fe2+) und kann leicht im Darm resorbiert werden.  

Damit der Körper das Spurenelement aus pflanzlichen Quellen gut aufnehmen kann, muss dieses in eine lösliche Form überführt werden und zu zweiwertigem Eisen (Fe2+) umgewandelt werden. Diesen Umwandlungsschritt können Säuren wie Vitamin C (Ascorbinsäure) übernehmen. Daher verbessert Vitamin C die Eisenaufnahme.  

Im Folgenden sind einige Beispiele von eisenreichen Lebensmitteln aufgeführt. Der Gehalt bezieht sich auf 100 g Lebensmittel (2):

• Weizenkleie: 16 mg
• Blutwurst: 11 mg
• Leinsamen (gekocht): 6 mg
• Kürbiskern: 5 mg
• Petersilie (frisch): 4 mg
• Rindfleisch (gekocht): 3 mg
• Spinat (gekocht): 3 mg
• Linsen (gekocht): 2 mg

Warum sollte man Eisen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Wenn man unter einem Eisenmangel leidet, sollte man Eisen zumindest kurweise ergänzen und nach einigen Monaten der Einnahme (z. B. 4 Monate) seine Werte kontrollieren lassen.

Der Gehalt des Spurenelements in Lebensmitteln kann stark schwanken. Hierbei spielen z. B. die Anbaubedingungen oder die Zubereitung eine wichtige Rolle. Man kann also auch bei genauer Planung der Ernährung nicht sicherstellen, dass man wirklich genug Eisen aufnimmt, um den Mangel auszugleichen.

Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Eisen Komplex stellt auf einfache Weise sicher, dass Sie gut versorgt sind.

Wie sollte man Eisen Komplex einnehmen?

Zur Deckung des Eisenbedarfs empfehlen wir die Einnahme von 1 Kapsel pro Tag. Eisen Komplex kann sowohl zu den Mahlzeiten als auch unabhängig von den Mahlzeiten zu jeder Tageszeit eingenommen werden.

Bei der Einnahme sollte ein zeitlicher Abstand zu Lebensmitteln wie Grün- und Schwarztee, Kaffee und Rotwein von mindestens einer Stunde eingehalten werden, da diese die Aufnahme von Eisen stören. Auch calciumreiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungen stören die Aufnahme im Darm.

Eine verbesserte Absorption ergibt sich hingegen durch Lebensmittel mit Vitamin C (z. B. Obst, Gemüse), Fruchtsäuren (z. B. Obst), Milchsäure (z. B. Sauerkraut, fermentierte Speisen) und Vitamin A (z. B. Karotten).

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Eisen?

Bei Eisensalzen wie Eisensulfat oder Eisenchlorid können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung und eine Dunkelfärbung des Stuhls auftreten. Dies spielt bei dem in Eisen Komplex verwendeten Eisenbisglycinat kaum eine Rolle, insbesondere nicht in der empfohlenen Dosierung. Falls Sie einen empfindlichen Magen haben, empfehlen wir die Einnahme zu einer Mahlzeit.

Wichtig ist, dass man Eisen entsprechend der Verzehrempfehlung auf der Verpackung bzw. der ärztlichen Therapieanweisung einnimmt. Eine Überdosierung von Eisen kann u. a. zur vermehrten Bildung von freien Radikalen führen, was man natürlich vermeiden sollte.

Warum Eisen Komplex von Allvital?

Diese Vorteile bietet unsere Produktneuheit:

• Von Medizinern entwickeltes Kombinationspräparat zur Unterstützung der Blutbildung und des Eisenstoffwechsels
• Wirksame Dosierung
• Inhaltsstoffe, die sich in ihren Wirkungen ideal ergänzen
• Frei von Konservierungsstoffen, Farbstoffen und Geschmackverstärkern
• Vegan, glutenfrei, zuckerfrei und GMO-frei
• Produziert in der EU nach strengen Qualitätsstandards

Möchten Sie von all diesen Vorteilen profitieren? Dann bestellen Sie Ihren Eisen Komplex noch heute ganz einfach über Ihren Kundenaccount oder per Telefon.

Hinweis: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte in Rücksprache mit einem erfahrenen Arzt oder Therapeuten erfolgen, damit sichergestellt ist, dass die passende Dosierung eingenommen wird und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten.

Quellen

1. Eisen. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. [Internet]. [aufgerufen am: 09.09.2024].
2. Deutsches Ernährungsberatungs- und -informationsnetz [Internet]. [aufgerufen am: 09.09.2024].