Die Prostata natürlich stärken

Was ist die Prostata und warum ist sie wichtig?

Die Prostata, auch genannt Vorsteherdrüse, ist eine kleine, walnussgroße Drüse, die sich direkt unterhalb der Harnblase und über der Beckenbodenmuskulatur befindet. Sie zählt zu den männlichen Fortpflanzungsorganen. Frauen haben dementsprechend keine Prostata. 

Die Hauptfunktion der Prostata ist die Produktion von Samenflüssigkeit. Diese ist wichtig, um die Spermien zu transportieren, zu schützen und ihre Beweglichkeit und Befruchtungsfähigkeit zu erhalten. Die Prostata gibt ihr Sekret beim Samenerguss in die Harnröhre ab, wo es sich mit den Samenzellen aus den Hoden und dem Sekret weiterer Drüsen vermischt.

Eine weitere Funktion der Prostata ist die Umwandlung des männlichen Geschlechtshormons Testosteron in seine biologisch aktive Form DHT (Dihydrotestosteron). Die Vorsteherdrüse ist also auch sehr wichtig für den männlichen Hormonhaushalt.

Im Folgenden geben wir einen kurzen Überblick über die verschiedenen Erkrankungen der Prostata und erläutern im Anschluss, wie eine gesunde Ernährung und Lebensweise sowie bestimmte Mikronährstoffe die Gesundheit der Prostata stärken können. Dabei stellen wir auch unser neues Produkt Prosta Komplex vor, das speziell zu diesem Zweck entwickelt wurde.

Welche Erkrankungen der Prostata gibt es?

Zu den häufigsten Erkrankungen der Prostata zählen die benigne Prostatahyperplasie (BPH), die Prostataentzündung (Prostatitis) und Prostatakrebs. Die genannten Erkrankungen können sich durch unterschiedliche Symptome bemerkbar machen.

Benigne Prostatahyperplasie (BPH)

Die BPH ist eine gutartige Vergrößerung der Prostata. Sie beginnt oft ab dem 40. Lebensjahr durch Veränderungen im männlichen Hormonhaushalt. Dabei kommt es zu einem langsamen Wachstum der Drüse, das anfangs meistens ohne Symptome verläuft. Mit zunehmender Größe kommt es jedoch zu einer Verengung der Harnröhre, wodurch Probleme beim Harnabsatz entstehen. Nahezu jeder zweite Mann über 50 ist betroffen (1).

Typische Symptome der BPH sind häufiges und verzögertes Wasserlassen, nächtlicher Harndrang, ein schwacher Harnstrahl und ein Restharngefühl aufgrund der unvollständigen Blasenentleerung. Dies kann eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität bedeuten (1).

Bleibt die BPH unbehandelt, kann es auf lange Sicht zu einer Schädigung der Nieren und der Harnblase kommen. Außerdem sind Harnwegsinfekte und Entzündungen der Prostata begünstigt (1).

Die genauen Ursachen der BPH sind bisher nicht geklärt. Jedoch spielen verschiedene Risikofaktoren eine Rolle. Auf diese gehen wir in den folgenden Abschnitten näher ein.

Prostatitis

Prostataentzündungen können z. B. durch Infektionserreger wie Chlamydien oder Mykoplasmen verursacht werden. Die genaue Ursache wird jedoch oft nicht festgestellt. Etwa die Hälfte aller Männer erleidet im Verlauf ihres Lebens eine Prostatitis. Symptome können z. B. ein Drückgefühl im Darmbereich, Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken oder Probleme beim Wasserlassen sein (1).

Prostatakrebs

Prostatakrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Männern in Deutschland. Anfangs treten meist keine oder nur unspezifische Symptome auf. Später können z. B. Schmerzen, Blut im Harn und in der Samenflüssigkeit sowie Probleme beim Harn- und Stuhlabsatz auftreten. Wird die Erkrankung früh erkannt sind die Heilungschancen hoch. Aus diesem Grund sind Vorsorgeuntersuchungen sehr wichtig (1).

Ernährung für eine gesunde Prostata

Eine gesunde, antientzündliche Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Prophylaxe von chronischen Erkrankungen und wirkt sich günstig auf deren Heilungsverlauf aus.

Folgende Ernährungstipps unterstützen die Prostatagesundheit (2) (3) (4): 

• Vermeiden Sie Alkohol, Fertigprodukte, viel Zucker und leicht verdauliche Kohlenhydrate, ungesunde Fette (z. B. Saatenöle, erhitzte pflanzliche Fette) sowie glutenhaltiges Getreide. 
• Essen Sie möglichst viel biologisch angebautes Gemüse, Kräuter und Obst. Häufig werden insbesondere Tomaten für die Prostata empfohlen, da diese reich an dem Carotinoid Lycopin und weiteren Pflanzenstoffen sind (5). Durch ein Erhitzen der Tomaten und Zufügen von etwas Öl kann die Aufnahme der Pflanzenstoffe noch verbessert werden. 
• Integrieren Sie Hülsenfrüchte, Nüsse, antientzündliche Gewürze wie Kurkuma und Ingwer und in Maßen glutenfreies Getreide und hochwertige tierische Produkte. 

Durch das Beachten dieser Tipps, kann die Last an Schadstoffen und proentzündlichen Lebensmitteln in der Ernährung deutlich reduziert werden.

Weiterhin erhält der Körper auf diese Weise bereits eine Vielfalt an Vitalstoffen und Ballaststoffen. Für eine optimale Versorgung des Organismus, empfiehlt sich jedoch zusätzlich die gezielte Ergänzung von Mikronährstoffen.

Wichtige Vitalstoffe für die Prostata

Unser Präparat Prosta Komplex ist ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Prostatagesundheit und wurde nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellt. Jeder Inhaltsstoff hat spezifische Funktionen, die sich ideal ergänzen. 
Folgende Pflanzenextrakte bzw. Phytonährstoffe sind in Prosta Komplex enthalten: 

• Sägepalmenextrakt 
• Brennnesselwurzelextrakt 
• Lycopin 
• Kürbiskernextrakt 
• Beta-Sitosterol 
• Pygeum africanum-Extrakt 

Die genannten Stoffe zeigen sich in der Forschung vielversprechend beim Einsatz gegen Erkrankungen der Prostata und werden bereits in der medizinischen Praxis eingesetzt. Beispielsweise gibt es ein zugelassenes pflanzliches Arzneimittel gegen BPH mit Sägepalmenextrakt (Permixon) als Wirkstoff.

Da das europäische Zulassungsverfahren für gesundheitsbezogene Angaben für diese Inhaltsstoffe zum jetzigen Zeitpunkt (09.2024) noch nicht abgeschlossen ist, können wir im Rahmen dieses Beitrags keine näheren Angaben machen.

Weiterhin enthält das Präparat die Spurenelemente Zink und Selen: 

• Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut und zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei. 
• Selen wirkt antioxidativ und schützt so die Prostatazellen vor oxidativem Stress. Außerdem trägt das Spurenelement zur normalen Spermabildung bei. 

Wie kann Prosta Komplex die Prostata unterstützen?

Prosta Komplex versorgt die Prostata mit wichtigen Mikronährstoffen, die für Stoffwechselprozesse innerhalb der Drüse benötigt werden. Darüber hinaus liefert das Präparat wertvolle Antioxidantien, die die Prostata vor oxidativem Stress und Umwelttoxinen schützen. 

Die zentralen Inhaltsstoffe von Prosta Komplex sind jedoch die genannten Pflanzenextrakte, die wir entsprechend aktueller Studienergebnisse dosiert haben. Ausführliche Informationen finden Sie z. B. auf PubMed.

Warum sind Nahrungsergänzungen sinnvoll?

Vielleicht fragen Sie sich, ob es nicht ausreicht, einfach mehr Lebensmittel wie Kürbiskerne oder Tomaten zu essen. Doch leider ist es nahezu unmöglich mit Lebensmitteln eine wirksame Dosierung der wichtigen Inhaltsstoffe zu erreichen. Hierzu müsste man täglich riesige Mengen an bestimmten Nahrungsmitteln konsumieren, ohne die Gewissheit, dass der gewünschte Inhaltsstoff tatsächlich ausreichend vorhanden ist. Weiterhin sind einige Inhaltsstoffe von Prosta Komplex auch nicht in herkömmlichen Lebensmitteln zu finden. 

Möchte man also die ideale Kombination und Dosierung dieser powervollen Stoffe für sich nutzen, dann geht das am besten durch ein Nahrungsergänzungsmittel.

Wer sollte Prosta Komplex einnehmen?

Prosta Komplex eignet sich insbesondere für erwachsene Männer, die präventiv etwas für ihre Prostatagesundheit tun möchten. Ebenso eignet sich das Präparat für Männer, die bereits unter Beschwerden leiden. Falls Sie in ärztlicher Behandlung sind, sollten Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt oder Therapeuten absprechen.

Wie sollte man Prosta Komplex einnehmen?

Wir empfehlen die Einnahme von zwei Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit. Mit dieser Dosierung sind sie optimal versorgt. Die Tageszeit der Einnahme spielt keine Rolle.

Weitere Tipps für eine gesunde Prostata

Neben einer gesunden Ernährung und Nahrungsergänzungen gibt es weitere Maßnahmen, um die Prostata zu unterstützen: 

• Körperliche Bewegung: Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und stärkt den Beckenboden. Sport wirkt sich förderlich auf die Prostatagesundheit aus. 
• Ausreichend Wasser trinken: Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr werden Schadstoffe und Krankheitserreger leichter aus dem Harntrakt entfernt. 
• Gesundes Körpergewicht: Übergewicht wird als Risikofaktor für Prostataerkrankungen gesehen. 
• Stressmanagement und gesunder Schlaf: Chronischer Stress und Schlafmangel können die Gesundheit der Prostata negativ beeinflussen. 
• Vermeidung von E-Smog: Laptops und Handys sollten nicht direkt auf dem Schoß platziert werden, um elektromagnetische Strahlung zu minimieren. 
• Schadstoffe reduzieren: Rauchen, Kleidung aus Kunststoff, Plastikverpackungen für Lebensmittel usw. – All diese Dinge schädigen den Körper und haben auch einen Einfluss auf die Geschlechtsorgane und das Hormonsystem.

Vorsorgeuntersuchungen für die Prostata

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind entscheidend, um Prostataprobleme frühzeitig zu erkennen. In Deutschland wird ab einem Alter von 45 Jahren eine jährliche Vorsorgeuntersuchung von den gesetzlichen Kassen übernommen. Diese beinhaltet eine Tastuntersuchung durch den Enddarm. 

Zusätzlich kann auf Wunsch auch der PSA-Wert im Blut bestimmt werden. PSA steht für prostataspezifisches Antigen. PSA ist ein Eiweiß, das von Prostatazellen gebildet wird und bei Krebserkrankungen der Drüse erhöht sein kann. Weitere Untersuchungsmöglichkeiten sind z. B. eine Harnflussmessung, eine Ultraschalluntersuchung oder eine Biopsieentnahme. Diese werden nur bei Verdacht auf eine Erkrankung durchgeführt.

Ist Prosta Komplex auch für Frauen geeignet?

Das Produkt wurde speziell für die Gesundheit der Prostata zusammengestellt und dosiert. Für Frauen empfehlen wir entsprechend andere Präparate. Unter der Rubrik „Frauengesundheit“ auf unserer Website finden Sie eine Auswahl.

Was können Frauen tun, um Ihre Männer zu unterstützen?

Frauen können ihre Partner ermutigen, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen und eine gesunde Lebensweise zu führen. Eine ausgewogene Ernährung, gemeinsame sportliche Aktivitäten und das Bewusstsein für die Prostatagesundheit können viel bewirken. 

Fazit: Vitalstoffe und eine gesunde Lebensweise stärken die Prostata

Sie haben viele Möglichkeiten, um Ihrer Prostata etwas Gutes zu tun. Die wichtigsten Punkte sind eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und eine gezielte Nahrungsergänzung. 

Quellen 

1. Häufige Erkrankungen der Prostata. Urologische Stiftung Gesundheit [Internet]. [aufgerufen am: 15.09.2024]. 
2. Tzonou A, Signorello LB, Lagiou P, et al. Diet and cancer of the prostate: a case-control study in Greece. Int J Cancer 1999;80:704-8. 
3. Giovannucci E, Ascherio A, Rimm EB, et al. Intake of carotenoids and retinol in relation to risk of prostate cancer. J Natl Cancer Inst 1995;87:1767-76.  
4. Giovannucci E. Tomatoes, tomato-based products, lycopene, and cancer: review of the epidemiologic literature. J Natl Cancer Inst 1999;91:317-31. 
5. Natali PG, Piantelli M, Minacori M, Eufemi M, Imberti L. Improving Whole Tomato Transformation for Prostate Health: Benign Prostate Hypertrophy as an Exploratory Model. Int J Mol Sci. 2023;24(6):5795. Published 2023 Mar 17.