Collection: Santé de la femme

Le corps féminin a des besoins spécifiques dans toutes ses phases biologiques. Pendant la grossesse et l’allaitement, mère et enfant ont un besoin accru en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Entre autres le fer et l’iode, différentes vitamines B et les acides gras Omega-3 sont importants pour les processus de croissance et le développement de l’embryon. L’absorption quotidienne d’acide folique est elle aussi une condition préalable au bon développement de l’enfant. Il joue un rôle important dans la prévention de malformations embryonnaires (dits défauts du tube neural). 

Pendant la ménopause, le calcium et la vitamine D sont particulièrement importants. Le manque d’œstrogène entraîne une dégradation de la substance osseuse pendant la ménopause. Le calcium et la vitamine D ont une action préventive contre l’ostéoporose. Le bouleversement hormonal pendant la ménopause peut s’accompagner de symptômes divers comme les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil. Des préparations à base de plantes peuvent aider à atténuer les symptômes de la ménopause. La racine d’angélique, le yam ou la pivoine ont fait leurs preuves contre ces maux et peuvent fournir une aide précieuse tout au long de la ménopause. 

L’activité physique régulière, la relaxation et une alimentation saine et de qualité contribuent à maintenir activement un mode de vie sain dans toutes les phases de la vie. Un mode de vie sain a aussi un effet positif sur l’équilibre hormonal.

Pour plus de détails, veuillez consulter nos blogs consacrés à la santé féminine :

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